痛风石如何预防？

　　1. 保持轻松愉快的心情，战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。

　　2. 遵从医嘱，定期复查随访，在医生的指导下减药、停药。

　　3. 避免肥胖、劳累、湿冷及精神紧张等诱发因素。

　　4. 饮食控制：避免高嘌呤饮食（具体见附表）：少吃动物内脏、海鲜和浓肉汤；牛肉代替鸡肉；多食水果（特别是樱桃）、蔬菜（芦笋、紫菜、香菇等除外）；维生素C、咖啡及乳制品有预防作用，建议适量服用。

　　5. 严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒。

　　6. 大量饮水：每日>2000ml。

　　7. 生活方式：保持理想体重，适当运动（游泳、散步等）。

　　8. 不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

　　9. 监测血尿酸、血沉、C反应蛋白、肾功能等指标。

　　10. 注意预防并控制高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病和中风等痛风常见的合并症。