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在中医的调理方法里，刮痧是非常好用的一个，它比艾灸要激进一些，但是又没有拔罐那么激进，因此非常适合改善一些身体的小毛病。比如象最常见的头晕这个问题来说，我们可以坚持使用刮痧来调理，想要知道怎么样做的话一起来学习学习吧。
刮痧是中医针灸疗法里面的其中一种，它是利用特定的刮痧板，通过反复摩擦指定位置的经络或者穴位，从而激活身体里面的能量调动身体的气血达到改善身体的效果。刮痧做起来其实并不难，难的是需要大家对身体的经络和穴位有一个初步的了解，至少能够找得准穴位才是最重要的。大家如果是想要在家保健养生的话可以按照这样的刮痧流程来做，首先我们要找准自己要刮的经络或者穴位，然后涂一点刮痧油避免皮肤被刮破，然后就根据经络运行的方向反复的摩擦，直到感觉皮肤或者所在部位出现温热感才停。刮痧结束以后大家要注意保暖，特别是刮痧位置的保暖。
我们人体的小毛病其实非常多，很多都是那种，并没有严重到要去医院，但是也会给生活带来麻烦的问题。最经典的无疑是头晕这个问题了，虽然说头晕并不会影响平时的生活，但是时不时头晕还是会给生活带来一定的隐患。这时候有些朋友想要通过刮痧来治疗头晕也不知道到底有没有效果。这个有效主要是根据头晕的原因才能够决定的，比如有些朋友是身体的气血不足导致的头晕，那么这个时候通过刮痧改善调理身体也就可以解决头晕，但是有些朋友头晕的原因，并不是气血问题导致的，那么刮痧的效果就非常小了。
如果大家是保健养生的话，那么刮痧是一个非常好的方法，而且坚持半个月或者半年以后就会感觉到身体有一个很大的变化。相反，如果大家是治疗为目的的话，那么大家一定要弄清楚每个经络穴位的作用，同时要了解自己身体疾病的原因，因为只有针对性的治疗才能看得到效果。
