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常头晕乏力、心慌气短怎么回事？这样食补可很好地改善体虚症状，可能很多朋友有这样的表现，时常感到无力、头晕、心慌气短，但没有贫血，去医院检查也没有什么什么实质性的疾病，这究竟是怎么回事呢？其实，这样的身体状态和体内白细胞的减少有很大关系。在中医看来，白细胞减少症分为阴血不足型和阳气虚弱型，主要是由于病后体虚、感受邪气，或者因饮食不当，伤及正气所致的。那么，针对于这种身体状态，我们该如何调补呢？
饮食忌口
属于阴虚型患者应该忌食辣椒、花椒、大蒜等辛辣、温热、性燥伤阴之品，饮食上适合选择甘平、滋养消热之品，如桂鱼、荔枝、大枣、鸡蛋、牛奶、莲子等；属阳虚者应该忌食苦瓜、冬瓜、冷饮、冷食等性质寒凉、耗损阳气之物，饮食适宜甘温之品，如羊肉、鸡肉、海参、河虾、桂皮等温阳益气之物是比较适合的。
健康处方
首先，要定期的去医院检查血象，如发现有白细胞减少的情况要及时治疗；避免滥用各种可能引起白细胞减少的药物，若是必须用的话，在用药期间要密切观察，如长时间出现身体乏力、头晕等不适症状，需要警惕是是否是白细胞减少造成的；加强放射性物质的防护工作，要减少或避免接触有放射性的物体等。除了要积极地接受临床治疗外，饮食疗法对于提高白细胞的数量也很有帮助。下面，为大家推荐几款食疗方，各位朋友可根据自身情况选择。
一：取黑木耳50g，红枣20个，一同放入锅内共煮烂，吃枣喝汤，可常服。
二：羊骨头500g砸碎，熬汁服用，每周2-3次为宜。
三：桂鱼肉15g，莲子50g，芡实50g，红枣30g，同放入锅内煮熟食用，可常用。
四：牛骨髓60g，桂圆肉60g，大枣肉60g，熬成胶状，每日服两次，一次一汤匙。
五：牛骨髓200g，山药250g，冬虫夏草30g。将食材搅匀和蜂蜜200g放入罐内，再放入锅中隔水炖30分钟，每日2汤匙，每日2次。
