百合具有清心安神功效，用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽

百合200克，粳米，大枣煮粥喝。

酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。 用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘，体虚多汗。

酸枣仁，薏米，百合，粳米煮粥喝。

山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。 麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

山药200克，煮汤喝。

萝卜是泻下的，泄气行气的食物，对于气血虚的患者不应用的。

可以用桂圆，粳米，大枣煮粥喝。

绿豆寒凉是利湿泻火，通便利尿的食物，气血不足身体极度虚弱应该注意忌吃。

可以用六君子汤，补五还阳汤，煎水喝。

香蕉通便利湿，行气，对于气血极度虚弱的患者应该慎用。

可用附子，灵芝等补阳养气。