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女性生完宝宝以后的第一次大便是非常重要的。如果产后不能顺利排出大便的话，就会导致便秘，便秘不但非常痛苦，而且会影响到产妇会阴部位伤口的愈合。因此产妇一定要注意预防便秘。接下来就给大家介绍一下产妇第一次大便技巧。
1.产妇在第一次大便以前应该多喝水，喝一些稀饭和面条汤，不要吃容易上火的食物。可以在睡觉以前喝一杯蜂蜜，这样就可以软化粪便，使粪便容易排出。
2.产妇的家人可以用热毛巾或者热水袋对产妇下腹部进行热敷，并且轻轻按摩，每天需要做3次，每次需要15到30分钟。
3.产妇生完宝宝4个小时以后最好下床小便，这样可以促进肠胃蠕动，使得肠功能尽快恢复，这样对顺利大便有很大的帮助。
4.产妇应当使用坐式便器，这样可以减轻排便时的疼痛感，避免伤口张开。
5.如果产妇腹胀特别严重的话，可以使用肛管排气法来促进肠蠕动。
6.产妇在大便以前，也可以做一下提肛运动，提肛运动的操作方法非常简单，无论是坐着躺着都可以操作，只需要肛门处的肌肉一张一弛做运动就可以了。提肛运动可以有效预防并且治疗便秘。
7.产妇在大便以前，家人也可以准备一些新鲜的油菜洗干净，用榨汁机榨成汁让产妇喝下，这样就可以预防便秘发生。也可以准备一些新鲜的茼蒿，用茼蒿做成菜或者汤，让产妇吃下，这样同样可以预防便秘。
产妇第一次大便一般都是很费力的，因此产妇在大便以前千万不要强行用力，以免伤口裂开。产妇在大便以前可以多喝点水或者喝一些稀饭和面条汤，这样就可以软化粪便，从而使粪便容易便出。如果产妇出现了便秘的情况。家人可以用对产妇下腹部热敷的方法来缓解便秘。