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妊娠痛、分娩痛，宝宝终于呱呱坠地了，产后痛又要开始了。难道做妈妈的过程中，疼痛真的不能摆脱吗？也不是只要我们稍加注意，便可帮助产妇坐一个无痛月子哦。
产后子宫反射性收缩，引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛更明显。子宫收缩的目的是防止子宫出血过多，并促进恶露排出，疼痛一般在产后3~4天自然消失。
应对攻略：
1.如果痛感轻微，不必理会，顺其自然就好。
2.痛感明显者可轻轻按摩小腹，或用热水袋热敷。
3.痛感较重甚至影响休息或睡眠时，可在医生指导下服用适量止痛药。
腹痛常常是血虚兼有瘀血，心火下移小肠。可以熬柴芩桃红四物汤来缓解，所需材料：当归12g，白芍15g，川芎9g，生地15g，桃仁12g，生甘草6g，生蒲黄15g，益母草15g，淡竹叶12g，通草9g，炒栀子12g，灯芯草3g，火麻仁15g，草决明15g，柴胡15g，黄芩12g。3剂，水煎服，日一剂。服药后下血较多，腹痛豁然而解，心情转舒畅，发热亦除，奶水亦下，二便通畅。
另外，耻骨痛在妊娠后期以及产后也比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。那么，我们该如果进行产后骨盆恢复，缓解耻骨痛呢？一共五个方面：使用专业骨盆带，产后尽早活动，加强骨质营养，骨盆运动，选择软硬适中的床垫。