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生下宝宝之后宝宝需要喂养，这个时候母乳是宝宝最为理想的食物，那么产后几天有奶水出来呢，通常情况下在产后第3天的时候绝大多数产妇就会下奶了，不过刚开始奶水并不算多，下面就为大家推荐5个让奶水增多的办法，产妇们不妨来试一试。
产后每个产妇的身体状况不同，受到多方面因素的影响，所以下奶的时间也不是一样的，一般在产后第3天的时候就会有奶水出现了，现在都主张生完宝宝立刻就要给孩子喂奶，新生儿半个小时之内就可以母乳了，这更有利于奶水尽早下来。
让产后奶水增加的第1个办法是加强吮吸，在生完宝宝之后，现在主张立刻要让宝宝吮吸，通过宝宝对乳头的吮吸，会促进妈妈脑下垂分泌催乳素，激素会增加乳汁的分泌，吮吸的次数越多那么就越利于奶水的增加，尤其是在刚生下宝宝得一段时间，每天可能要哺乳十几次。
第2个办法是要注意加强营养，妈妈们在生完宝宝之后体力比较虚弱，适合进食的时候应该选择一些蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质丰富的食物，适当的多吃一些鸡蛋，牛奶，鱼肉，水果，蔬菜，尽量多喝汤也有助于奶水增多。
第3个方法是可以进行按摩。最好是请专业的人员来进行，能够让乳腺变得更为通畅，奶水慢慢的也就多起来了。
第4个办法是可以服用一些催奶的药物，丝瓜络，通草，川芎，黄芪，当归等这些中药可以与食物搭配起来熬成汤，然后让产妇饮用，对于奶水增多也有帮助。
第5个办法是要保持良好的情绪，不要有过大的情绪波动，心情要好，其他人要照顾产妇的心情，尤其是在情绪低落的时候，更要多鼓励让产妇走出阴霾。
在生完宝宝之后，一般两三天左右的时间就会有奶水下来，而感觉奶水少的话也不是没有办法的，一定要有充足的信心，并注意增强营养，可以服用一些催奶的药物，还可以进行乳房疏通等，妈妈们要有绝对的信心，相信自己一定有奶给宝宝吃。