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孕酮对于女性来说起着相当重要的作用，女性在怀孕过程中孕酮作为胎儿成长发育的重要孕激素，一旦有过低的现象，孩子就会有发育畸形或者是发育不正常的情况发生。所以，我们要了解四个全面提高孕酮的方法。
第一、要想全面提高孕酮，可以通过饮食来进行改善，多吃一些大豆，大豆中的黄体酮含量非常丰富，还要多吃一些膳食纤维，丰富的桃子，草莓，猕猴桃，鸭梨，这些水果不会导致血糖大幅度的波动，但是对于改善女性孕酮偏低的问题是最好的方法。
第二、女性孕酮偏低的时候，可以通过合理运动的方式来进行调整，很多女性孕酮过低和身体免疫能力不高有关系，这个时候女性要通过练瑜伽或者是体操的形式来提高身体免疫能力，这样孕酮激素正常分泌就不会有偏低的问题。
第三、孕酮偏低会造成极大的影响，这个时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，提高孕酮，水果中富含大量的维生素，女性补充维生素可以起到平衡作用。当然，女性可以多吃一些维生素，在怀孕过程中补充维生素缺乏的问题，这是预防女性孕酮偏低的重要方法。
第四、女性要注意休息，不要给身体健康有太大的压力，尤其是怀孕过程中，女性本来身体就比较特殊，这个时候不能得到充分的休息，女性就容易有孕酮偏低的现象。所以，要让自己得到充分的休息，只有这样才能处理好孕酮偏低的危害。
孕酮在怀孕过程中作为重要的分泌系统，女性发生孕酮偏低的现象非常危险，在这种情况下，妈妈们的黄体功能不全，可以通过药物来进行治疗，但长时间利用药物，就会对孩子造成影响，这个问题要注意。