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产后大便出血是很多女性都曾经遇到过的，绝大多数女性还伴有疼痛等不适，那么产后大便出血该怎么办呢？要注意进行适当的锻炼，通过饮食进行调节改善，保持乐观的心情，而对于情况比较严重的尽早就诊，从专业的医生尽快解决。
第一、适当进行运动
女性在生完宝宝之后身体比较虚弱，休养一段时间之后就应该根据自己的身体状况，循序渐进地进行一些活动，尤其是满月之后可以快走，慢跑，练练瑜伽等，这些运动可以加快新陈代谢，对于便秘起到预防的作用。
第二、通过食疗来改善
产后在饮食方面要注意多摄入一些富含纤维素的食物，对于油腻、不容易消化的食物，最好是少吃。每天要保证一定量的蔬菜和水果可在空腹状态下，喝白开水，吃苹果等，饮食稍微粗一些，多吃粗粮，不要过于精细。
第三、保持良好的心情
生完宝宝之后良好的心情，有助于加快胃肠道的蠕动，减少不良刺激对胃肠道的影响，这有助于让体内的宿便更好地排放出来。心情过于差，总是不高兴，容易加重便秘，让痛苦增加。
第四、及时就诊
有一些产妇大便出血的情况比较严重，可能是痔疮或肛裂等诱发的这些情况，单纯通过上面介绍的这几种方法往往效果并不好，所以及时到医院就诊，请专业的医生开具相关的药物才能将问题解决。
产后大便出血非常的普遍，但也不是就没有办法了，可以采取一些方法进行改善，除了上面介绍的这些之外，产妇还应该养成定时排便的习惯，可以适当的按摩按摩腹部，都有助于减少这种情况发生，而需要治疗的也不要讳疾忌医。