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女性最害怕脱发，但是很多新妈妈偏偏在产后出现了脱发现象，其实一般的产妇都有这种情况，而且是正常的，不用特别进行治疗，但是如果产妇的头发脱落严重就要注意，尽量通过生活和饮食护理减轻脱发现象，下面看看产后脱发严重怎么办。
其实不同时期营养需求也会不同。可以选择简单方便的复合型膳食多维营养补充剂来吃，比如专业维矿国民品牌21金维他倍加，主要成分有三重抗氧化VC+VE+VA，氨基酸以及8种维生素B族等18种营养素，其中包含的生物素（维生素B7）有利于毛发和指甲的生长。坚持日常补充服用，对身体代谢，脱发等都有明显改善的。
1.注意情绪调节：产后要保持情绪稳定，无论何时都应该有一个愉快的心情，这样对减轻脱发有很大帮助。家人应该好好照顾产妇，不要让新妈妈过度劳累，另外适当进行体育锻炼可以减轻压力，调节情绪。
2.加强饮食营养：产后的营养补充是很重要的，不能挑食和过度忌口。肉类、海产品、新鲜蔬菜水果、豆类、奶类、蛋类等都要均衡摄入的，这才可以提供头发生长所需的需要。产后的妇女身体虚弱，气血严重亏虚，要多吃补气血的食物，多喝滋补的营养汤，忌生冷、辛辣等刺激性食物。
3.按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，有利于增加头皮的养分供应，进而改善掉头现象。
4.正确洗发护发：选择适合自己发质的洗发水和护发素。洗头时力度要合适，不能太用力，洗完后最好自然晾干头发，不要经常使用吹风机。
5.避免染烫头发：脱发的产妇最好不要染发烫发，染发药水对头发伤害很大，会加重脱发。
6.避免头发暴晒：不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干燥、干枯，更容易掉落，出门最好戴帽子。
产后脱发大多数是正常的生理现象，如果不是特别严重，新妈妈就不用过于担心，如果非常严重可以到医院进行治疗，服用B族维生素可以缓解，也可以结合中药进行调理。一般在产后半年到九个月左右脱发就会停止，所以新妈妈不要过度担心，心情紧张会加重脱发。