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假性宫缩在分娩前期，处于一个疼痛程度各不相同、没有规律的宫缩，大多数会伴随着孕妇子宫内部受到了感染，或者胎儿出现了问题等情况；而真宫缩也就将面临着临产的发生，在疼痛方面，随着时间疼痛感增加。那么，下面就来给大家解释一下，假性宫缩和真宫缩有什么区别。
1.症状不同。假性宫缩在发生时，会伴随着肚皮的绷紧、腹部有疼痛感等症状，并且，发生的时间、疼痛程度也是各不相同，没有规律的，也会在生孩子时，出现难产的情况；而真宫缩是有规律的疼痛，并且疼痛较严重，这就将面临着临产现象，然后就要检查宫口的扩张情况，来进行是否选择生产。
2.针对方法不同。如果假性宫缩的出现不是那么的严重，那么，就属于比较正常的情况，孕妇不必太在意，如果出现的次数较多，就需要去医院进行治疗，也可以服用一些抑制假性宫缩的相关药物，来防止宫缩继续发生；而真宫缩想要缓解疼痛时，孕妇要注意调理心情，找到合适的姿势来进行缓解疼痛，也可以进行按摩腰部。
3.饮食预防不同。在平时日常生活中，孕妇要多注意平时的饭菜搭配，一定要以清淡为主，多摄取蛋白质、维生素等物质，而且平时要多注意休息，避免过度运动，造成胎儿的伤害；而真宫缩要注意减少脂肪的摄入，防止体重过高，导致胎儿体积较大，难以出生，多吃葡萄，可以有效缓解孕期下肢水肿现象发生。
一般假性宫缩和真宫缩，大多数都会出现在分娩晚期，二者是很难去区别的，相似之处也较多，不管在症状、针对方法、饮食预防方面，都有各自较为突出的特征。那么，要认真的区别，为孕妇和胎儿保持一个良好的身体状况。