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怀孕早期出现孕吐是一种正常生理反应，也是准妈妈们要经历的第1道难关。而且孕吐反应也是孕妇早期最为明显的症状之一，大概是在怀孕5周时间开始产生。如果是轻度的孕吐，一般不会对胎儿以及母体造成严重影响，但比较严重的孕吐，则需要尽快去医院咨询医生来进行缓解。那么怀孕期间出现孕吐该怎么办呢？
1.补充维生素。症状比较轻微时，准妈妈们可以适当补充维生素c以及维生素b，这样可以有效缓解恶心呕吐的症状。同时避免药物治疗，如果有必要也可以选择少量镇静止吐剂来进行缓解，但必须在医生指导下服用。
2.少食多餐。准妈妈们可以选择少吃多餐，并且以清淡食物为主，主要根据自己口味来选择食物。一定要避免生冷、刺激，以及会导致流产的食物。
3.稳定情绪。在孕吐反应中都会使准妈妈们产生焦虑以及不安的情绪，但在此情绪影响下，不仅无法减轻孕吐的情况，同时还会加重孕吐反应。所以想要缓解此症状，一定要学会调整自己情绪，避免紧张以及焦虑。
4.保证充足睡眠。在早期孕吐反应下，准妈妈们更需要注意睡眠质量以及睡眠时间，最低保证每天有8小时的睡眠时间，夜晚不可超过11点才睡。当睡眠不佳时，则会给身体带来其他不适，并且加重孕吐反应。
只要准妈妈们做到以上4点，就可以有效缓解孕吐的情况。孕吐比较严重时，准妈妈们千万不要停留在家中，应该尽快在家人的陪伴下去医院进行治疗，如果妊娠反应比较强烈时，可能会导致生命危险。另外，在住院期间，准妈妈们也需要随时补充身体所需要的营养以及水分。