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孕妇长了外痔疮可通过改变饮食结构、改变生活习惯、温水坐浴、中药熏洗、外用药物治疗等方式处理。具体处理方法可根据外痔疮的轻重程度听从医嘱决定。
1.改变饮食结构：饮食方面应注意避免进食辛辣、燥热食物，可多摄入一些高纤维、高维生素类食物，如玉米、红薯、燕麦及新鲜的水果蔬菜等，这些食物有润肠通便作用。
2.改变生活习惯：平时不要长时间坐着，要定时排便，并常做提肛运动，以提高肛周血液循环，缓解外痔疮症状。
3.温水坐浴：每天可用温水坐浴，温水的刺激可加快局部的血液循环，促进血液流通，减轻外痔疮引起的肿胀、疼痛情况。
4.中药熏洗：外痔疮较严重的，可由医师开具中药方进行熏洗。常用中药有大黄、苦参、侧柏叶、马齿苋、黄柏、黄芩、黄连、野菊花等，加水煎后熏洗，可减轻肿痛症状。
5.外用药物治疗：外痔疮比较严重时，可在医生指导下采用孕妇专用药膏治疗，如红霉素软膏、盐酸利多卡因凝胶等，可起到消肿、止痛作用。
孕妇外痔疮一定要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃蔬果，适当运动，规律作息，不要熬夜。需治疗时应在医生指导下用药，以防用药不当影响胎儿。