孕妇可以吃天山雪莲吗

孕妇说的是妊娠期女性，天山雪莲一般指的是雪莲果。妊娠期女性通常可以吃雪莲果，但需要注意适量。

雪莲果属于生活中比较常见的水果之一。营养价值比较高的，含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素等，妊娠期时由于体内激素水平的变化，容易出现食欲不振，这种情况下适当吃雪莲果，可以起到开胃作用，增加妊娠期女性食欲。但雪莲果不能大量摄入，否则有可能引起腹痛、腹泻等不适。

妊娠期女性饮食方面应保持多元化补充，适当摄入脂肪类食物、维生素类食物、蛋白质类食物等，如核桃仁、猕猴桃、牛奶等。辛辣、油腻食物最好避免，如辣椒、肥肉等。除了饮食之外，还应适当参加轻微的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以提高自身抵抗力，帮助胎儿更好的生长发育。

建议妊娠期女性注意调整好个人的饮食结构，不要挑食、偏食，要做到营养均衡。同时还应保持规律的作息，不可过度疲累。另外，需放松心情，不要过于紧张焦虑。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>