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小月子和正常的坐月子没有差别，需要卧床休息，并注意饮食，食用一些滋养身体的食物，同样需要专人照料，但是对于很多人来说并不注重小月子，认为没有真正的生孩子，不会给身体带来影响，其实如果小月子做不好，同月子一样会给身体留下后症，根据地据身体状况的不同，后遗症的种类以及后遗症的损伤程度也有所不同。
小月子没做好会有什么后遗症?首先小月子中不注意休息，每天还从事家务或者一些工作，不卧床休息，总是站着或者蹲着，这样就会给身体带来一定的疲劳感，久而久之产生腰酸背痛的后遗症，这种腰酸背痛会伴随之后的生活，其次一些人在小月子期间，没有得到良好的护理，而且过早的洗头发，吹空调，这些会产生头痛，头晕的后遗症，第三，手机是当前重要的通讯装备，一些人在小月子之后的休养期间，由于整日卧床，没有任何娱乐方式，于是选择玩手机，玩手机如果控制在一定的时间内，不会产生眼疲劳，但是如果每次用手机时间长达四个小时以上，那么眼睛就会产生疲劳，严重的还会留下眼睛容易流泪，迎风流泪的后遗症。第四小月子期间，很多女人不能按照传统的坐月子，很早的进行性生活，这样会导致阴道炎等疾病的发生。
小月子后遗症既然有这么多，那么小月子后遗症注意事项有哪些?如何可以避免呢?首先作为女人要爱护好自己的身体，身体是革命的本钱，在小月子之后要卧床休息，有条件的情况下最好休息三十天。然后休息不要过度操劳，放一放手头的家务活和工作，给自己放一个假，保持身心愉快。再者小月之后身体恢复需要营养，因此在小月期间同样注重饮食搭配，多吃一些清淡有营养的食物，以此来促进身体的快速恢复。
总之，小月同月子一样重要，都需要引起格外的重视，以免小月子没做好留下后遗症。对于小月子留下的很多后遗症其实都是在可控的范围之内的，只要我们平时多加注意，就会减少小月后遗症的发生。身体是自己的，只有自己从内心引起重视，休息休息，加强营养，才能减少小月子后遗症的发生几率。