胃肠功能紊乱能自愈吗 多个方法可改善胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱是一种高发的胃肠道疾病，因为胃肠蠕动功能异常，表现为腹泻、腹胀、消化不良，严重时还可能伴有隐痛，排气后或气温上升时疼痛减轻，一受寒冷刺激又会加重。这种疾病会对身体健康造成很大的危害，要及时改善。那么，胃肠功能紊乱能自愈吗？改善胃肠功能紊乱的方法有哪些？

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胃肠功能紊乱能不能治愈需要结合胃肠功能失调的程度以及患者身体素质情况而定。如果患者只是因为受到寒冷刺激，胃肠功能出现短期的失调，几天之内就可以慢慢自愈。但是如果患者本身的胃肠功能差，那就比较难自愈了。

1.调整饮食

胃肠功能紊乱的患者首先要注意调整好饮食，尽量少吃容易使胃肠胀气、排气增加的食物，比如牛奶、豆制品、土豆等，因为这些食物只能被身体吸收小部分，大部分需要依赖大肠里面的细菌代谢分解，从而就会导致产气增加。

2.加强锻炼

患者要注意加强锻炼，这样可以增强身体的抵抗力。同时早晚空腹的时候可以按摩下腹部，以肚脐眼为中心，从左向右逆时针转，每次按摩30下左右，可以帮助改善胃肠道的血液循环。

3.少吃油炸食物

油炸类的食物尽量少吃，因为这类食物不容易消化，会加重胃肠道负担，引起消化不良，还会导致血脂增高，严重影响身体健康。

胃肠功能紊乱的恢复除了要接受专业的治疗外，还要注意平时的一些生活习惯。另外，不良情绪及精神因素也是胃肠功能紊乱的诱因之一，所以患者要主动调节好自己的情绪，尽快消除不安、焦虑、烦躁、生气等不良情绪，这样才能更快恢复正常的生活。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>