滋补元气，生津液。易于消化，营养丰富。

煮粥的水最好是滚烫的开水。

富含蛋白质。增强机体抵抗力。

煮鸡蛋是最佳的吃法。

含有丰富的矿物质和多种维生素。

可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。

钾含量高。引发心肌水肿，炎症。

尽量少吃含钾丰富的食品。

刺激性强，对心脏也会带来负担。

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。

长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

适量饮用咖啡不会影响人体健康，反倒是一种很好的提神饮料，几乎没有副作用。