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恶心在平时的生活中会经常的发生，当恶心出现的时候，可以采取一些措施，比如可以马上卧床休息，远离电脑等一些电子设备，把灯光调暗，让自己安静下来，另外可以吃一些抗恶心的食物，比如生姜等等，喝水也可以排除掉身体的毒素，也可以缓解恶心。
1.休息
当有恶心的感觉时，可以马上躺在床上休息一下，同时避免剧烈的运动，可以小睡一会儿，这样可以减少恶心的感觉，如果是上班族或者学生可以请假。
2.外出散心
如果人在单独的房间里可能引起恶心，因为房间呆的久了，空气会变坏，可以让窗户处在打开的状态，这样新鲜的空气就可以进来，如果有条件的话，可以外出去散散心。
3.避免一些强烈的刺激性气味
有一些香味可能会引起恶心，香味还可能引起人的胃部不舒服，所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，比如香水等等，如果感觉到胃部不舒服的话，可以开窗呼吸一下新鲜空气。
4.远离电子产品
不要长时间的对着电脑，电视等等，特别是不要长时间对着手机，时间久了会让人感觉恶心，所以当有恶心的感觉时，一定要远离电子产品，最后能够安静的休息一会。
5.保持温度
如果温度太冷或者太热的话，都会引起恶心，让人感觉胃部很不舒服，尽量在一个舒适的环境下，这样可以缓解恶心。
6.服用药物
当恶心不能缓解的时候，可以去药店买一些药物，主要治疗恶心呕吐。当人感觉到胃部不舒服的时候，一定要及时的休息，特别是感觉到恶心呕吐的时候，可以躺下休息一会儿，另外可以开窗换换空气，呼吸下新鲜空气可以缓解恶心，另外不要长时间对着手机和电脑，如果恶心非常严重的话，可以服用一些处方药，对于缓解恶心是非常有效的。
