空腹喝酒难受怎么办

应酬是工作后的人们不可避免的一项活动，那么应酬就以为着会喝酒。有时候在这种场景下，有部分人会空腹喝酒，而空腹喝酒会很难受，那么空腹喝酒难受怎么办呢？

1.腹部按摩

喝酒后胃很难受，可以采取对腹部进行按摩来缓解。

具体做法：仰卧位，以肚脐为中心，将手掌搓热后先对左腹部进行按摩，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。

注意：力度轻柔，不可过度大力按压或揉搓，应以人感到舒适为宜。

2.温开水

喝酒过多的时候，可以喝一些温开水来缓解，喝完酒之后能多喝一些水，就可以稀释乙醇，体内的乙醇就能通过排尿排出去，然后再饮用一些果汁类的饮料，最好不要再喝酒了。

3.饮食疗法

喝酒后人们一般都吃不下，然而也不能让胃空着，否则只会更难受。喝酒后胃难受可以尝试下面几种食物：

白糖水

服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。

此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

西红柿汁

喝酒后胃难受可以喝杯西红柿汁，只需将西红柿洗净后去蒂打成汁即可。

原理：西红柿汁中含有的果糖，能加速体内酒精的分解，帮助减少酒精对胃部造成的刺激缓解胃难受症状。

酸奶

喝酒后胃部不舒服，可以喝酸奶来缓解不适。

原理：酸奶中酸性物质能中和酒精，减少酒精在体内的停留时间。另外，酸奶还能给胃黏膜形成一层保护层，在喝酒前喝酸奶能帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受。

葡萄

喝酒后胃难受可以吃几颗新鲜葡萄，可以有效缓解不适感。

原理：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。另外，如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒哦。

审编医生

孔凡荣消化内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎...详情>