如何快速消除胃胀气，这6种方法来帮助你

胃胀气一般指胃肠胀气，不存在“快速消除胃肠胀气”的方法，若要消除胃肠胀气，可通过定时定量就餐、适当按摩腹部、喝一些酸奶、喝醋、多做锻炼和运动、药物治疗等6种方式进行改善。

1.定时定量就餐：平时要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食。

2.适当按摩腹部：在出现胃肠胀气的症状后，可以轻轻的按摩腹部，这样能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃肠胀气症状。

3.喝一些酸奶：酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，减轻胃肠胀气带来的不适症状。

4.喝醋：如果患者的胃肠胀气是消化不良引起，建议患者适当喝一点醋，这样能够帮助消化，如果每天清晨喝一杯柠檬水，也能够起到预防消化不良的作用。

5.多做锻炼和运动：应当增加平时的运动量，例如快步走、体操、做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃肠胀气的良好作用。

6.药物治疗：患者可以遵医嘱服用药用炭片治疗，能够吸收胃中的一些气体，快速消除胃肠胀气症状，需要注意，药用炭片不能和其他药物一起服用，否则可能会影响药效。除此之外，十香丸、木香顺气丸等药物也可以消除胃肠胀气。

胃肠胀气的人群需要养成良好的饮食习惯，吃一些清淡、易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物。另外，要注意保暖，防止受寒，如果不适症状没有缓解，需要及时就医。

审编医生

赵海明消化内科 副主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：擅长消化内科常见病，多发病和疑难危重疾病的诊治， ...详情>