胃病正确的睡觉姿势

现代社会随着生活节奏的加快、生活压力的增大，如何睡个好觉、排便顺畅、开心起来，这些原本应该自然而美妙的事情，却成为了许多人的困扰。

而吃不好、排便不畅、心情不佳等因素也是损害肠胃健康的隐形杀手。

胃病患者选择哪种睡眠姿势才是正确的？

通常情况下，我们都认为左侧卧会压迫心脏，右侧卧比较好。其实，究竟该选择哪种睡眠姿势，要具体问题具体分析。

（1）适宜右侧卧

从人体的解剖和生理结构上看，人体的胃大弯、胃通向十二指肠及小肠通向大肠的出口都位于身体左侧，右侧卧不会压迫这些器官，有利于食物在消化道内由上至下运动，加强肠胃的消化功能，避免食物在胃中停滞时间过久。

另外，右侧卧能避免压迫心脏，保证心脏向肠胃供给充足的血液，保证肠胃的正常功能。

因此，患有胃溃疡、各种胃炎、消化功能障碍的人及脾胃虚弱者，最好采用右侧卧的睡觉姿势。

（2）适宜左侧卧

右侧卧虽然有诸多好处，但会压迫右侧肺部，并且右侧卧时，胃部比食管的位置要高，胃酸容易回流进入食管中。胃酸逆流量大大超出正常流量，严重时会出现喉咙酸痛、咳嗽、气喘等现象。

如果胃酸持续不断，还会引起胃部灼痛或食道逆流，易造成胃溃疡、胃痛及消化功能障碍。而左侧卧时，能促进胃酸排入消化道，有效防止胃酸反流。

因此，患有反流性食管疾病的人最好采用左侧卧的睡觉姿势。

审编医生

高笑娜消化内科 主治医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：消化性溃疡，浅表性胃炎，消化不良，手足口病。...详情>