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胃胀是日常生活中经常会出现的一种症状，虽然并不是非常严重，但是会给患者带来的痛苦也是非常大的，会变得非常难受，如果胃胀气的问题非常严重，那么还容易导致恶心呕吐症状发生，下面就给大家介绍一下吃完饭感觉胃胀怎么办，想要了解的人就一起来看一下。
吃完饭以后胃胀一定要注意正确的调理身体方法，应该要先平躺在床上，然后弯曲膝盖，把两个手环抱住小腿，大腿尽量和肚子贴近，虽然这个动作是非常简单的，但是却可以达到很好的排除胃部气体作用，避免胃胀情况出现，每天晚上睡觉之前的两分钟来做，就能够起到消除胀气作用，能够让肠胃消化功能变得更好。
有胃胀问题的人还可以使用一些薄荷油涂抹在肚脐的周围，能够让胃部胀气问题得到消除，喝一些薄荷茶或者甘菊茶，也能达到很好的消除胃胀气作用，如果有排气问题也不要憋着，可以回避到没人的地方来排气，这样才能够让胀气问题得到有效的缓解。
有胃胀气问题的人饮食方面的调节非常重要，应该少吃一些容易引起胀气的食物，像含有山梨醇或者果糖的甜点以及食物，还有碳酸饮料等都会造成胀气情况出现，如果已经有胃胀问题就应该尽量少吃一些豆制品，也是容易造成胀气的，特别是太硬的豆子不容易消化，还容易导致胀气问题发生，有一些人对某一些食物会胀气，所以应该根据自己的实际情况来避免。
想要解决吃完饭胀气问题应该注意少嚼口香糖，频繁嚼口香糖会让胃酸分泌过多，胃里面如果一直分泌胃酸，那么就没有太多的食物进入到胃里面消化，胃酸过多的情况就会出现，如果酸水过多，胀气问题就会随之出现，所以一定要注意。
上面给大家介绍的就是吃完饭感觉胃胀应该怎么办，出现胃胀问题就可以使用上面的方法调整，能够达到很好的改善作用，还应该及时到医院检查，看看胃部方面有没有出现疾病，胃部如果有疾病的话，胃上的问题也是会出现的。
