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肠胃健康与否，一直以来都是我们关心的问题，特别是平时到了冬天的季节里面，很多人都会被一些肠胃疾病困扰，严重影响到身体健康，冬天天气比较冷，是胃病发作最严重的时期，如果稍有护理不当，就会导致胃病加重，那么冬天的季节里面应该如何去养胃，下面就给大家推荐三款食疗的食谱。
怀山药蜂蜜煎，这道食谱主要的，就在于能够健脾开胃，非常适合冬天到了以后出现的脾胃虚弱，以及身体的运气不足，食欲不振的现象，都是可以起到一个治疗的作用，主要是准备山药，鸡内金，蜂蜜，制作好以后直接吃即可，软糯可口。
桑葚三明治，非常适合当做早餐来用，主要是选择一款无色无味的面包，准备桑果罐头一瓶，均匀的涂抹在面包片上，对折以后即可使用，如果是喜欢吃鸡蛋的，可以在一边打上一个鸡蛋，但一定要吃煎熟的，或者是为自己做一碗蛋花汤。
很多人冬天肠胃不是很好，吃一些比较硬的东西不容易消化，吃一些软的东西会觉得在肠胃里面比较粘，总是咽不下去，又吐不上来，这个时候大家不用太过于担心，准备紫菜南瓜汤一套，选择老南瓜和虾皮紫菜鸡蛋，调味好以后做成汤，清淡可口，养胃暖身。
冬天的季节，里面气候比较干燥，养胃可不是一朝一夕的，所以这个时候大家应该注意多吃一些能够调理身体，修复体质的饮食，这样有利于身体的恢复，平时注意养生，对身体各方面的修复也是有帮助的，大家每天不光是要养胃，还应该保护肠胃，多吃一些饼干类的，容易消化和吸收。
