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对于有胃下垂的患者，那么会出现恶心，甚至在吃饭后会觉得有胃部胀痛的情况出现的，一般胃下垂在发现后需要积极的进行治疗的，尤其是胃下垂的治疗的方式有很多，运动治疗是一个不错的选择，所以患者不妨尝试一下的。
1，需要抬高自己的双腿，尤其是可以选择一个仰卧的一个姿势，之后下肢需要甚至，同时腹肌来进行收缩，让双腿抬起，和床形成一个七百度角，慢慢的放下，伴随着呼吸，一般反复十次左右即可。
2，去洗抬臀，这需要仰卧的姿势，要屈膝，之后足底在床面的位置，臀部抬起，然后慢慢的放下，一般在抬起的时候吸气，这个时候需要背部的肌紧张用力，肛门向上来进行提缩，臀部在放下的时候呼气，需要重复十次到三十次左右。
3，仰卧的时候还可以准备是双手抱住自己的膝盖的位置，之后按压自己腹部的位置，需要上身稍微的抬起，在还原的时候两手松开，两腿也要甚至，反复的进行，加强自己的腹肌的厉害，反复十次到三十次左右。
有胃下垂的患者，那么以上的治疗的方式的效果都是不错的，是可以尝试一下的，一般建议在每天睡觉前进行，同时要注意坚持，动作也一定要正确，一般对于有胃下垂的患者，轻微的情况，一个月左右会有明显的改善的效果的，效果很不错。