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胃寒呕吐属于胃病中比较特殊的一种病症，一旦发作可以通过药物来控制症状，但是去无法彻底解决胃寒的问题，只能慢慢调理，因此平时一定要注意对肠胃的保护，多吃一些对养胃有帮助的食物，那么胃寒呕吐该吃什么食物？
防止胃寒呕吐的食物有：
1.生姜不仅具有暖胃的作用，不能止吐，是比较好的一种缓解胃寒呕吐的食物，出现胃寒症状时可以利用生姜来缓解不适的症状，可以将生姜切片煮汤或熬粥喝。
2.中医有以形补形一说，胃不好的朋友可以通过吃猪肚来调补，猪肚与胡椒是绝佳的养胃食物，二者搭配炖着吃，能够起到暖胃防寒的作用，胃寒呕吐患者常吃可以缓解胃部不适的症状。
3.南瓜也是比较好的一种养胃的食物，因为南瓜中富含维生素、果胶和碳水化合物，不仅能保护胃部免受刺激，还能起到解毒的作用，用南瓜煮粥喝能够缓解胃寒呕吐的症状。
4.胡萝卜具有润肠胃、安五脏的作用，是很好的一种养胃食物，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够增强抵抗力，还能防治呼吸道疾病，常食胡萝卜可以缓解胃寒呕吐的症状。
5.山药具有补脾养胃、生津益肺的作用，胃寒的患者平时可以多些食用山药，无论是炒山药，还是山药炖排骨或者用山药煮粥食用，都可以起到养胃的作用，对于缓解胃寒呕吐也有帮助。
胃寒呕吐通常是大量进食寒凉食物所致，所以患者在饮食方面一定要多注意，该忌口的时候要忌口，饮食以清淡易消化为主，多吃一些对病情有益的食物，这样才能帮助疾病的恢复，如果胃寒呕吐的症状比较剧烈，建议及早到医院就诊，排除器质性病变。