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现在人在饮食方面很少注意对肠胃的保护，喜食寒凉或刺激性食物，认为这都是小问题。可是积少成多就造成了比较大的影响，当胃寒甚至呕吐的症状开始显现时，说明是长期的饮食不当造成的，胃受寒气所伤故而呕吐。呕吐之后，身体也会体现出其他症状，比如虚弱无力、厌世恶心。那么吃了冻水果导致胃寒呕吐该怎么办呢？
1.吃些温性食物驱散胃寒
胃寒呕吐是吃下冻水果后，胃部受凉而导致的比较急性的症状，这时不可再进食寒凉，以免对胃部造成进一步的刺激。饮食方面搭配温热养胃的粥可以使胃寒呕吐的症状好转，比如小米和黑米粥，有驱寒温胃的效果。如果长期有胃寒这种属性，每天都可以喝些粥，养成习惯，对调理胃寒的症状起到长期效果。
2.避免进食寒性食物
胃寒是长期的饮食习惯造成的，存有胃寒的人平时一定喜食寒性食物，比如冰淇淋、山竹、梨，这些食物都是容易造成胃寒的。因此需要改变曾经的饮食习惯，对一些寒性果蔬和质地冰凉的食物减少食用，胃寒体质在没有刺激的情况下不会有呕吐的症状。
3.中药调养
中医对于胃寒调养有颇多见解，通过中药来进行调理是值得一试的。中医对降逆止呕和驱寒温胃方面有专门论证，有深刻的经验积累，中药中的茯苓、大枣、党参、生姜等，都是温性极好的调理良药，打算尝试中药的话需要坚持服用，以起到慢性调理的作用，预防胃寒呕吐再度发生。
以上就是一些胃寒呕吐的调养方法。保护胃部健康是一个应当重视的问题，不可以心存侥幸，以为自己有一个年轻的身体、健康的胃，就可以承受不当饮食带来的不良后果。保护胃健康要从方方面面考虑，包括少吃寒性的食物以及注重腹部保暖，胃寒渐渐会得到改善。
