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有很多宝妈会问道小编最近孩子容易出汗，是不是缺锌啊？该怎么补充呢？ 缺锌会影响孩子的发育吗？等等，今天，我们着重讲解一下宝宝体内的锌物质的作用！
一、锌的作用！
锌是孩子体内必需的微量元素之一，在孩子生长发育期间、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是存在的必不可少物质，发挥着极其重要的作用。
在婴幼儿、儿童和青少年发育期，生长速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往孩子的饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
1.维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格、生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
2.锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。
3.提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。
4.参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
5.保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
二、缺锌的原因会有哪几种？
1.机体代谢消耗能力过多。
2.随排泄和流汗丢失锌过量。
3.先天储备不良、摄入不足、吸收不良。
4.处于青春期的孩子，需要锌量较大，不能及时补充，引起的孩子普遍缺锌。
三、孩子缺锌会有哪些表现？
1.孕期妈妈缺锌可影响宫内胎儿发育迟缓，导致早产儿、低体重儿、产程延长、胎儿脑部中枢神经系统发育迟缓，出生后孩子智力发育落后。
2.缺锌的孩子容易对蛋白质吸收合成发生障碍，可导致侏儒症、身材矮小、瘦弱。
3.孩子出现外伤损伤时，伤口组织的愈合能力困难，出现口腔溃疡,青春期痤疮。
4.锌参加唾液蛋白构成，锌缺乏孩子的食欲会下降，味觉发育慢，出现厌食、偏食或异食。
5.锌可以参与维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白的合成。
6.促进性器官正常发育保持正常的性功能，缺锌导致性成熟迟缓。
7.缺锌时孩子的免疫细胞下降，细胞表面受体发生变化，也是很容易增加感染的几率，诱发孩子生病，感冒、发烧。
8.缺锌时孩子皮肤容易变的很粗糙、干燥。
四、怎么给孩子补充锌呢？
当孩子体内锌摄入不足，需要锌加量的时候，妈妈经常会通过饮食让孩子摄取更多的锌剂，通过给孩子多吃一些牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等食物辅助孩子增加锌的摄入。
但也不一定会适合所有的孩子，因为从食补来说本身效果比较慢，有些孩子肠道吸收能力比较慢，吸收差，还是需要借助一些含锌口服液的。
五、市面上用的最多的锌剂！
1.葡萄糖酸锌：含锌量较高，但可能会有点影响其他的微量元素吸收，副作用大，建议饭后服用效果会好点。
2.蛋白锌：代表产品：凯贝尔高吉星片，从鸡蛋中提取的蛋白锌，可饭前服用，能有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，没有副作用。
