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一般孩子身体内缺铁都会出现厌食，挑食，头发稀少黄软，皮肤粗躁，比较多动，睡眠不好，爱哭等症状。有的孩子缺铁会出现口腔溃疡，或者是舌苔上出现一片片舌粘膜脱落。缺铁还表现在孩子生长方面，身高体重明显要低于同龄儿童。及时给孩子补充铁是非常重要的，因为铁是人体代谢所必要的微量元素之一。
第一，目前市面上的补铁剂品牌有很多，一般的常规补铁剂会给宝宝的肠胃造成强烈的刺激。所以宝妈们在选择补铁剂的时候一定要选择适合宝宝服用的，安全无刺激。比如铁之缘片，琥珀酸蛋白铁口服液，多维铁口服液等。这些补铁药剂适合宝宝服用，没有什么副作用，可以减少对宝宝肠胃的刺激，是比较安全的。
第二，对于宝宝来讲，平时可以采取食疗的方法给宝宝补铁。用食疗给宝宝补铁是最安全，最健康的方法。可以给宝宝吃一些动物的肝脏，动物的肝脏是补铁首选的食物，像猪肝的含铁量就很高，也容易被人体吸收，如果给小宝宝吃的话，可以把肝脏打成肝泥来吃。还可以给小宝宝吃些木耳和蘑菇，因为木耳和蘑菇含铁量也是非常高的，都是非常补铁的好食物。
第三，平时特意多给宝宝吃些蔬菜和水果，富含维生素c的蔬菜和水果对补铁也是非常有好处的。而且维生素c可以促进铁的吸收，比如猕猴桃，番茄，大枣和菠菜等都是补铁非常好的食物。也可以用黑豆，乌鸡，胡萝卜等用来熬汤给宝宝喝，或者作为甜品给孩子食用，都有非常好的补铁效果。
一般给宝宝补铁还是需要日常的食补最有效果，给孩子可以适当的添加一些药物补充铁剂。家人没给孩子使用药物补铁剂时要注意每天给孩子补充适量就可以，不可以超量过多的补铁，超量补铁的效果会适得其反，会对孩子的身体造成不利的影响。希望有帮助到您。