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人的胃黏膜具有自我修复的作用，能够保证胃肠道正常正常的工作，但是在日常生活当中由于受到环境、饮食、药物等多方面因素的影响，会对胃黏膜造成损伤，进而可能会出现胃黏膜脱垂。患者会有腹痛、恶心、呕吐等不适的症状表现，因此要加强调理。那么从饮食角度来讲，胃黏膜脱垂吃什么比较好呢？
第一、鸡蛋
鸡蛋当中特别是蛋黄，还有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜具有比较强的保护作用，建议在吃鸡蛋的时候，最好是吃水煮的鸡蛋或做成的鸡蛋羹，对胃黏膜保护的作用会更为明显，尽量少吃油煎、油炒的鸡蛋。
第二、牛奶
牛奶对于肝脏和胃黏膜具有很好的保护作用，对于经常饮酒的人来讲，在空腹的状态下喝一些牛奶，对胃黏膜有保护的作用，平时也应该注意多喝牛奶、酸奶等，也能够保护胃黏膜。
第三、香蕉
香蕉当中含有的一些成分具有保护胃黏膜，减少胃酸分泌的作用，特别是一些特殊的化学物质，可以促进胃黏膜生长，能够增强胃黏膜细胞的抗酸能力，所以有胃黏膜脱垂的患者可以将香蕉在热水当中泡一泡之后再吃，可延缓病情的进一步发展。
第四、红茶
红茶当中加入一定量的糖或牛奶，能起到消炎保护胃黏膜，改善溃疡等方面的作用。但注意不要喝凉的红茶，不然会影响到暖胃的效果。
第五、莲藕
莲藕能够保护胃黏膜，特别是经常饮酒的人，可减少酒精对胃黏膜的刺激，所以胃黏膜喝水的患者，也可以适当的吃一些莲藕。
适合胃黏膜脱水患者吃的食物非常的多，除了上面介绍的这些之外，同时蜂蜜、西兰花、卷心菜等之类的食物，也能够达到一定的效果。建议患者饮食要清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，务必要注意远离或不吃。