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近期，我国各地雾霾频发，尤其在经济比较发达的城市，雾霾更是肆意狂虐，雾霾的发生不仅给人们的生活带来了不便，而长期生活在这样的环境当中还会增加咽炎类疾病的发生率，对健康造成严重危害，这些危害甚至是不可逆转的，所以，及时预防咽炎类疾病更是每个人都需要去了解。
首先，应保持良好的个人生活及卫生习惯，雾霾天气空气中粉尘、烟尘等有害漂浮物非常多，所以出门应注意戴上防雾霾口罩，回家后可使用凉水或者是淡盐水清洗鼻腔，平时注意多喝水，多排尿，这样可以将吸入身体当中的有害物质排出，避免其继续侵害人体。
其次，要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，更要注意保持平和、乐观的心态，提升身体免疫力才能更好的抵御病毒和雾霾的侵害，对于平时吸烟酗酒的朋友更要戒掉这些不良嗜好，避免长期吸烟和饮酒对咽部粘膜造成刺激，进而诱发咽炎类疾病。
最后，更要注意雾霾天气不要到户外运动，如此也可抵御病菌对咽部的损伤，如果您已经患有轻度咽部疾病，更要避免滥用抗生素，及时就诊，让医生针对您的病情进行治疗，以防错误的用药导致咽部菌群失调而引发二次感染，平时更应注意避免吃刺激性食物，以防对咽部造成刺激。
相信大家对于及时预防咽炎类疾病已经有了清楚的了解，除了上述几种有效预防咽部疾病的方法外，大家每天还可使用淡盐水漱口，如此不仅有利于清洁咽喉部位，更能缓解咽喉肿痛，起到杀菌作用，有效预防咽炎类疾病的发生，但大家必须坚持执行才会有良好收效。
