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眩晕症是中老年常见病，近几年也是日趋年轻化，以不安的轻度眩晕会出现头疼脑涨，视线模糊、胸闷、心慌、站立不稳休息一会暂时缓解一些，重度眩晕症会出现天旋地转、头重脚轻、上下颠倒、无法站立，部分人还会出现畏光怕响、恶心、呕吐、大汗淋漓、面色苍白、眼冒金星、耳鸣栽倒、平衡失调等多种症状。眩晕症可引发脑血栓、脑出血、偏瘫甚至猝死看，眩晕症会随时随地突然发作，常常带来致命的危险。该怎么办？
1.戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
2.多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁,有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。
3.经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。
4.不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5.发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
6.卧室光线宜昏暗,环境要安静。
7.保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
8.药物治疗。药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g,防风、雪上一枝莲各20g,白芷花10g,乳香15g。捣碎和匀,分装布袋中,放入水中浸泡约20分钟后,放入蒸锅中加热20分钟,取出降温至50℃左右时,置于颈部热熨。每次30分钟,凉了可再加热,每日2次,10日为一疗程。有条件者,亦可将上述药物加水煎煮,取浓缩液至100ml,用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块,浸透药汁,置于颈部,并加置相等大小的两块电极板,通以15mA强度的直流电作离子透入。
老年人头晕是怎么回事
1.年性的贫血
老年人体内造血质量已经有所下降,红细胞本身的老化,对铁的利用率大不如前。
老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。
2.度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。
3.年人的身体虚弱
平时不注意自己的饮食健康,不注重营养,这类人的身上经常出现头晕的状态,身体里面缺乏众多的营养物质。
4.脉硬化病
老人自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降。
产生脑供血、供氧不足,引起头晕。心脏病,冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
5.脏冠状动脉发生粥样硬
心脏供血不足,脑供血不足等可以造成供血不足,引起头晕。注意事项戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。
动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。
老年人头晕吃什么好
一、制首乌粳米粥
材料:制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。
制作方法
1.首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2.准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可。
功效:首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
二、莲藕牛腩汤
材料:牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个。
制作方法
1.牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干净,滴干水。
2.莲藕洗净,刮皮去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。
功效:健脾开胃,益气补血。
三、龙眼花生小米粥
材料:龙眼肉15g,花生米20g,小米50g。
制作方法
1.先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水
2.待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
功效:益气补血。
四、猪肝炒菠菜
材料:猪肝150克,菠菜适量。
制作方法
1.猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片。
2.放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁补血。