2型糖尿病平时吃什么比较好

2型糖尿病患者在疾病的治疗方面，首先应做到饮食的改善，需根据医生的指导建议按照糖尿病的饮食原则，做好摄入量的控制、调整饮食结构，并进行适当的体育锻炼，以此来将血糖控制在稳定范围。日常主食建议选择食用如全麦面包、荞麦等食品，并多吃新鲜绿色蔬菜如黄瓜、冬瓜、木耳等，以有益于血糖的稳定。具体分析如下：

1.全麦面包：它富含粗纤维、维生素E、锌、钾、B族维生素等成分，其中水溶性膳食纤维的黏度较高，可与糖类分子进行结合，从而降低碳水化合物的吸收速度，可维持较长时间的饱腹感，以起到帮助保持血糖浓度稳定的作用。

2.荞麦：其富含丰富的膳食纤维、生物类黄酮、糖醇、维生素、矿物质等高活性药用成分，食用后可起到降糖、降脂、抗氧化、保护视力、软化血管等作用。

3.黄瓜：它富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量摄入可起到促进肠道蠕动、保护肾脏、补充维生素、调节血压水平预防高血压，以及预防糖尿病等作用。

4.冬瓜：它含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿质元素等营养成分，具有利尿排湿、降脂、减肥、降血糖等功效。

5.木耳：它属于菌类食物，富含丰富的维生素、微量元素、矿物质等成分，并且还有着低糖、低热量、多纤维的特点，可起到降压、降低胆固醇，并可使血糖长期保持稳定的作用。

通过上述介绍可以了解到，对于2型糖尿病的患者日常饮食可在医生指导下以低糖、低脂、高蛋白、高纤维的饮食为宜，可选择食用如全麦面包、荞麦、黄瓜、冬瓜、木耳等营养价值丰富且含糖量较低的食物。并且搭配合理的运动治疗，从而保持血糖的稳定。

审编医生

惠丽超心血管内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性...详情>