草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，富含蛋白质，具有消除水肿、降低血压的功效

每周2-3次，可熬汤或者配合绿豆、莲子熬粥

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有保持血管弹性、健脑等作用

每周3-5次

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力；能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生

山楂可与冰糖炖汤后饮用，每周3-5次

咸菜含有较多的盐分，摄入过多的盐分，会增加血容量，患有心血管疾病的患者会引发血压增高、病情加重，应清淡饮食，禁忌咸菜

食盐应控制在每日正常摄入量，不应过多食用

蛋黄中胆固醇的含量较高，食用过多的高胆固醇食物可增加血液的稠度、增加心脏的负荷

可以吃鸡蛋白，不吃蛋黄

猪排属于油炸性食物，脂肪含量较高，老年人长期食用会出现高脂血症，加重心血管疾病病情

禁忌高脂肪的食物