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在如今的这个社会当中，人们的生活是越来越好了，吃的自然也是越来越好了，但是随之而来的就出现了一些富贵病，其中高血压高血脂是很多人所会得的一种富贵病了，针对这样一个问题，很多人在想，在平常的时候要怎么缓解高血压高血脂的问题，在想能不能通过饮食的方法来进行治疗。
若是一个人出现了高血压高血脂的问题，那么的确是可以运用饮食来进行治疗的，所以说在这个方面，不需要太过于担心，只要在平时的时候，多多注意就可以了，一般来说出现了高血压高血脂的人，饮食要清淡，提倡素食为主，素食方式可使血压患者降低，因此高血压高血脂的患者，应该注意饮食的清淡。
除此之外还要吃一些粗粮，杂粮，新鲜的蔬菜水果，另外还要降低食盐的量，很多人在吃的时候，喜欢吃一些特别咸的东西，其实这样都是非常不利的，特别是对于那些高血压高血脂的人来说，若是吃一些特别咸的东西，那么对于自身的伤害还是比较大的，所以说在此期间，还是要注意一下，另外若是有高血压高血脂的人，在平常的时候会喝酒，还有抽烟，那么也是要禁止的。因为烟酒是高血压病的危险因素了，嗜酒，嗜烟对于高血压高血脂都是非常不利的，从而会导致脑血管疾病的产生。
饮食要有规律，要做到一日三餐都要吃，切不可一天只吃两顿，或者一天只吃一顿，另外可以安排一下食谱，这也算是一种比较好的方式了，若是感兴趣，大家可以尝试一下，就算是一些没有患病的年轻人，也应该好好的了解一下，一个健康的饮食原则，对身体的伤害是起很大作用的，所以我们一定要从口做起，控制不健康的意识，尽早预防。