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高血脂的患者是要多做体育运动，还需要调整好个人的饮食结构，尤其是肥肉，肥鸭等食物不要吃，有的食物还是能够降低血脂的水平的。降血脂的食物有哪些，下面就来为大家详细的介绍一下相关的内容，希望对大家会有一定的帮助。
要降低血脂建议大家可以多吃菇类的食物，例如蘑菇，香菇，草菇，还有平菇等等，这类食物是含有大量的蛋白质的脂肪含量较低，含有很多维生素，具有极高的保健价值，另外也能够降低胆固醇的含量，预防指在人体的动脉壁上沉积，同时还能够降低血压。
另外高血脂的患者可以吃燕麦片，早晨可以喝燕麦粥，因为燕麦中含有非常多的亚油酸，也能够降低血浆中胆固醇的浓度，同时还能够为人体补充维生素，特别有助于消化吸收。
高血脂的患者建议每天喝牛奶，牛奶的作用主要是能够抑制胆固醇的合成，另外牛奶中含有的钙质是非常的丰富的，能够降低人体对于胆固醇的吸收，同时还能够起到降低胆固醇的作用。
高血脂的患者可以吃菜花，菜花的热量极低，纤维素含量非常的高，另外也含有非常多的维生素以及矿物质，能够清除血管上沉积的胆固醇，减少心脏病的发生。
除此之外，高血脂的患者可以多吃豌豆，豌豆是能够降低血脂的，另外还能够降低胆固醇的浓度，为人体补充蛋白质，调节血脂的水平。
降血脂的食物有哪些就介绍到这里，高血脂的患者一定要控制胆固醇的摄入量，胆固醇每天的摄入量是需要控制在300毫克以内的，要增加膳食纤维的摄入量，建议大家应该要多吃点粗粮，少吃肉食，另外还需要戒烟限酒，否则会导致患者的病情越来越严重。