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寻常痤疮是青年男女较为常见的一种毛囊皮脂腺慢性、自限性、炎症性疾病，一般在面部、背部、胸前等部位出现的会比较多一些。一旦形成痤疮之后，面容会受到影响，同时心理方面也会遭到一定的打击，所以要引起重视，早期采取措施进行防控，那么从饮食角度来讲，寻常痤疮饮食上要注意什么呢？
第一、多吃富含维生素的食物
富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，对于肌肤有再生的能力，另外维生素B2、维生素B6能够协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复寻常痤疮。很多新鲜的蔬菜和水果当中各种维生素的含量就比较丰富，可以适当的多吃一些。
第二、多吃富含锌的食物
富含锌的食物进入体内之后，有助于提高身体抵抗力，对于加快伤口愈合有好处，有痤疮的人适当的吃一些富含锌的食物，可以加快痤疮的好转，比如玉米、黄豆、萝卜、坚果、动物肝脏等。
第三、多吃富含粗纤维的食物
粗纤维的食物进入胃肠道之后，有助于促进胃肠道的蠕动，加快体内新陈代谢，有助于加快毒素、油脂等排放，能够达到清宿便、排肠毒、养颜美容等方面的作用，也比较适合有痤疮的患者。
第四、少吃油脂含量丰富的食物
油脂含量丰富的食物通常是油炸、油煎、烧烤之类的食物，油脂含量比较多，会导致内热更旺盛，可能会导致寻寻常痤疮变得更严重。
第五、不要吃辛辣、刺激性的食物
辛辣、刺激性的食物会对身体多个部位造成刺激，同样对肌肤造成刺激之后，容易导致痤疮变得更严重，所以日常吃到的辣椒、葱、姜、蒜等尽量不要吃。
寻常痤疮患者在饮食上，需要注意的地方并不算少，上面介绍的这几个方面，大家应该根据自己的身体状况，有选择性的去应用。同时也要注意做好个人清洁卫生工作，进行适当的运动，保持良好的心情等，将多种方法综合起来应用，让痤疮尽快更好的消退。