核桃含有丰富的锌，对痤疮恢复有好处。

每天30-50克，煮粥食用。

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，对皮肤有好处。

可以榨汁食用。

兔肉寒凉，祛热，生津，润泽，促进痤疮痊愈。

每天30-50克。

海带含碘比较高，容易导致毛囊口角话和堵塞。

紫菜也少吃为好。

羊肉会使皮脂腺炎症扩大并且难以治愈。

海鱼、虾等也少吃为好。

辣椒容易助火生疮，所以，应当忌食。

生姜、芥末也不要食用。