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对于现代的白领来说便秘是很常见的一种现象，老人孩子也是一样的，平时的时候饮食是一件很重要的是事情，尤其是上班族经常地不按时吃饭，或者是吃饭不规律，就会引起便秘的情况的发生。那么，对于孩子来说，便秘吃什么好呢?下面就来介绍一下：
苹果，是很常见的，可以说是人人喜欢，经常地食用苹果可以有效地改善人体的免疫功能，增强抵抗力，提高免疫力，更重要的是苹果中含有丰富的果胶以及膳食纤维，对于便秘的改善是十分的重要的!
橘子，橙子，柚子等橙色水果，含有丰富的维生素C ,经常的食用这类水果，可以有效地促进铁吸收，预防贫血。而且对于孩子来说，经常地食用这些食物，可以及时补充人体需要的物质，改善便秘情况!
西瓜有利尿解暑的作用，夏季经常地吃一些西瓜不仅可以有效地防止风热感冒还可以及时的补充水分，减少水分的流失，对于便秘的患者也是很重要的!
大家还需注意的害死，水果不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，如果与钙结合，就会形成难消化的凝块，而且会引起腹胀、腹痛等胃肠不适。家长们一定注意!
家长们还可以给孩子喝一些甘蔗汁，或者是甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。口感极好，对于孩子来说是很好的饮品!
以上就是便秘时候孩子吃什么水果好，除此外孩子出现便秘的时候，可以给我们的孩子喝一些益生菌，这样可以有效地改善孩子的肠道环境，及时的缓解便秘的症状，及时的恢复正常的状态!然孩子更加健康的成长，这才是最重要的事情，希望每个家长注意！
