小儿多动症的饮食方法有哪些

多动症是较常见的精神行为异常性疾病，如果不及时治疗，对孩子成人以后的工作生活影响都是非常大的，所以家长要积极帮助孩子进行治疗。不过除了药物和精神上的治疗之外，饮食上的保健也是很重要的。下面来看看，小儿多动症的饮食方法有哪些。

1.多吃含锌丰富的食物：锌是人体必需的一种微量元素，和孩子的生长发育有很密切的关系。缺锌的孩子会有注意力不集中、发育迟缓、容易生病、食欲不好等表现，这样也会影响到多动症的治疗，所以要给孩子吃一些富含锌的食物，比如奶类、蛋类、豆类、核桃、黑芝麻、牡蛎、猪肝等等。

2.多吃含铁的食品：铁是人体造血的重要原料，缺铁会导致气血不足，影响大脑的正常发育，导致大脑的神经功能出现问题。因此，也会影响到孩子的情绪，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如深色蔬菜、猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、樱桃等等可以改善多动症。

3.增加蛋白质的摄入：蛋白质是神经细胞的主要成分，补充足够的蛋白质对于多动症的治疗也是有帮助的，家长每天要让孩子吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，这就可以保证优质蛋白的摄入。

4.多吃海鱼：海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑部的发育有着非常重要的作用，经常吃鱼可以促进孩子的大脑发育，提高孩子的智力水平。

5.避免刺激性的食品：比如辣酱、辣油、咖喱粉、蒜蓉酱等等，这些刺激性的食品有可能会导致孩子的大脑神经功能，家长要尽量避免给孩子食用。

6.避免加工食品：加工食品都含有大量的防腐剂、色素以及各种添加剂，比如罐头食品、各种饮料、香肠、腊肠等这些食物。家长最好不要让孩子吃太多，因为这类食物有可能会加重抽动症。

小儿多动症的治疗疗程比较长，家长平时要注意孩子的饮食护理，要保证孩子的营养供应，各种营养物质都要尽量全面摄入，这样可以促进孩子的大脑发育，改善孩子的神经功能。不过同时也要注意忌口，少吃刺激性大的食物以及加工食品。

审编医生

马艳儿科综合 主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>