钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可减轻心脏负荷，预防心血管疾病

每周2-3次，脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，富含蛋白质，具有缓解心脏负担的功效

每周2-3次，可熬汤或者配合绿豆、莲子熬粥

豆芽富含各类维生素，具有清热明目、补气养血、防止心血管硬化及低胆固醇等功效，能预防心脑血管疾病

建议炒菜使用豆油，禁忌动物油：比如猪油、牛油等

海带含盐量较高，吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利

每日食盐量最好不要超过6克

蛋黄中胆固醇的含量较高，食用过多的高胆固醇食物可增加血液的稠度、增加心脏的负荷

可以吃鸡蛋白，不吃蛋黄，另外，动物内脏、肝脏也含有较高的胆固醇，也不能吃

咸菜含有较多的盐分，摄入过多的盐分，会增加血容量，患有心血管疾病的患者会引发血压增高、病情加重

食盐应控制在每日正常摄入量，不应过多食用