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儿童肌营养不良训练要根据病情的轻重来决定，其中肌营养不良早期、肌营养不良中后期、肌营养不良无法行走期，这些时期的训练方法是不一样的，应注意根据情况来进行训练。
一、肌营养不良早期
在儿童肌营养不良的早期阶段，应鼓励儿童参加各种力所能及的活动，不过要注意避免过度疲劳。如可有规律地拉伸紧绷的肌肉群，主要就是拉伸跟腱、脚窝和从臀部到膝盖的大腿后部的肌肉。另外还可进行游泳锻炼和水疗，而到了晚间睡觉时，可以穿上夹板，以减缓脚踝的挛缩。
二、肌营养不良中后期
肌营养不良中后期，儿童的运动功能会进一步减弱，这时虽能行走，但需要轮椅来帮助行走较长的距离，且上肢功能也开始减退，不过还是需要注意进行一些日常的功能性活动。除了有规律地拉伸绷紧的肌肉群外，还要配合拉伸上肢的肌肉。如果没有能力自我伸展，则可有家长协助进行被动拉伸。另外也要进行游泳锻炼和水疗，睡觉时穿上夹板，同时注意睡觉应采取俯卧的姿势。
三、肌营养不良无法行走期
当肌营养不良导致无法行走坐上轮椅后，在保持原来的拉伸动作的同时，可增加一些其它动作，尤其是膝盖部位的挛缩需要注意。可有规律地拉伸臀部、膝盖和脚踝的肌肉，让这些部位的挛缩减少到最小程度，同时要拉伸上肢的肌肉，以防止挛缩。另外还可用站立框来进行站立训练，并配合游泳锻炼和水疗，晚间穿上夹板，睡觉采取俯卧姿势等来减缓肌肉挛缩。
儿童肌营养不良一定要积极进行活动锻炼，同时要注意保持乐观的心态。但也要注意，训练时不宜过度，同时要注意调理脾胃，以缓解症状。