苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，对心脏有好处。

每天100-150毫升，榨汁饮用。

杏仁富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸。

凉拌或者煮粥食用。

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，对心脏有好处。

榨豆浆饮用。

会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利。

应当低盐饮食。

可导致血压升高，心率加快，增加心脏负担，甚至导致病情恶化。

生姜、大蒜、胡椒也少吃为好。