含有丰富的蛋白质以及锌元素。能够增加机体的免疫功能以及促进骨骼的生长。

3-4个清蒸食用。

含有丰富的蛋白质以及氨基酸。能够促进骨骼钙质的沉积，促进骨骼的生长。

3-5清蒸食用或者油炒食用。

蛋白质含量高，属于营养比较均衡的食物之一，能够满足身体每日所需的必要营养成分。

300毫升每天晚上服用。

属于辛辣性的调味品，具有很强的麻味，能够影响到神经功能的正常发挥。

宜吃无辛辣刺激性的调味品。

胡椒，属于辛辣刺激性食物之一，可影响骨骼钙质的吸收以及沉积，从而不利于本病的功能性恢复。

宜吃蛋白质以及钙质含量高的食物。

具有活血化瘀的作用，对于本病而言，活血化瘀在早期会增加关节的肿胀，诱发或者加重疼痛。故不利于本病患者食用。

宜吃性味平淡的食物。