八个方法让你的孩子不厌食更新时间:2014-06-07

小孩子是全家人的希望，但是小孩子却是容易得病，而小儿厌食症就是其中最为常见的病之一。小儿厌食症对于小孩子来说危害是很大的，一旦小孩子得了这种病，会营养不良，从而影响了小孩子的发育。那么我们该怎么去预防呢?接下来就让小编来告诉你们。

1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

3、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

4、给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

5、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

6、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

7、 别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖 励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以 改变的习惯。

8、给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。不要给宝宝喝碳酸饮料。

大家通过以上八点关于预防小儿厌食症的方法，都知道该如何做了吧。预防小儿厌食症，除了要做好以上七点，还应该培养小孩子良好的饮食习惯，这是很重要的，只有小孩子健康的成长，我们才会开心，最后祝所有小孩子身体健康。

审编医生

郭红枝儿童保健科 副主任医师 医院：长治市妇幼保健院

主治疾病：擅长儿童生长发育检测，儿童脑瘫，儿童矮小症，孤独症...详情>