预防小儿厌食症的方法有哪些

  因为小孩子的消化系统还不够完善，对于一些难以消化的食物像豆制品、各种肉类不能很好的吸收，如果大量食用的话，就可能诱导小儿厌食症的发生。所以，这就需要家长朋友在日常生活中把控好孩子的饮食，为孩子合理的搭配饮食，以免不小心让孩子患上厌食症。

  预防小儿厌食症的方法有哪些?

  (1)定时进餐，适当控制零食。

  (2)节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

  (3)饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。

  (4)讲究烹调方法。断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

  (5)保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

  (6)改善进餐环境。进餐时大人过多地说笑，听广播，看电视，容易转移小儿吃饭的注意力，应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外，尽量让孩子与大人共餐，提高小儿进餐的积极性。

  (7)防止挑食和偏食。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

  挑食是导致小儿厌食症比较常见的原因，很多家长由于过分溺爱孩子，总是任由孩子自主的吃一些食物，长时间下去就很可能引发小儿厌食症。所以，专家提醒家长朋友：想要让孩子能够保持健康的身体，良好的饮食习惯是很重要的，家长千万不要任由孩子随意吃东西，合理的为孩子规划食物才是正确的饮食方法。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>