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多饮白开水,少喝饮料。饮料糖分多容易导致孩子肥胖。也不要多吃冷饮,因为吃多冷饮,会降低肠道消化功能。夏季气候炎热,要少吃温补的东西,一些温热的水果也要少吃,如龙眼、荔枝、红毛丹等,多吃西瓜、绿豆、薏米等相对清淡的食物。
随着天气逐渐炎热,许多家庭开始使用空调。但是对于孩子来说,不要24小时都呆在空调房间里,因为空气不流通很容易致病。此外,如果从室外很热的地方进入空调房间或者乘坐空调车,一定要加穿衣服,否则温差太大,毛孔收缩,暑气排不出去,体温调节功能就会产生紊乱而致病。