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在平时的生活中，很多人都有性功能障碍方面的问题，男性如果出现了性功能障碍就会很自卑，每个男性都想拥有一个健康强壮的身体，特别在性生活方面，一个高质量的性生活有利于增进夫妻之间的感情，所以有性功能障碍会严重影响夫妻之间的感情，应该及时的治疗。
1.首先要对自己抱有信心，性功能障碍大多是由于心理因素引起的，如果出现了性功能方面的问题，首先要自信，相信自己一定能够恢复。
2.平时改变一些不好的生活习惯，在平时的生活中，一些不良的生活习惯也会导致性功能障碍，比如有的男性长期吸烟饮酒，长期的吸烟饮酒会导致男性出现性功能方面的问题，另外平时也不要经常熬夜，有一个合理的作息时间，保证充足的睡眠，工作上避免劳累过度，如果有长期手淫的男士，应该戒掉手淫。
3.在性生活的过程当中，要学会转移注意力，有的男性在性爱的时候，过度的紧张和焦虑都会引起性功能障碍，从而导致提前射精的现象时常发生，所以在性生活的时候可以转移一下注意力，这样可以有效的控制射精来延长性生活的时间。
4.在平时要学会自我调整，特别有一些人在平时的生活中有一些紧张的情绪，长期的焦虑或者精神压力过大都会影响人的身体健康，很多男性的性功能障碍都是由于过度的紧张引起的，所以在平时应该学会放松。
性功能障碍在男性当中经常发生，引起男性性功能障碍的原因有很多，比如平时压力太大，现在社会的节奏比较快，很多人都承受着巨大的压力，就会引起性功能障碍，所以男性平时应该学会放松，另外在平时多锻炼身体，改掉一些不好的生活习惯，有一个健康的身体才是最重要的。
