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当人的身体出现了脾胃虚寒的问题，其身体内部就可能发生水液代谢障碍，进而引发痰多以及咳嗽等不良症状。为了解决这方面的问题，大家可以多吃一些健脾补气的食物，缓解咳嗽痰多等不适症状。那么，脾胃虚寒生痰咳嗽吃什么食物适合？
1.富含维生素的新鲜蔬菜
因为脾胃虚寒而生病之后，患者通常需要多食用一些新鲜爽口的蔬菜以及水果，很多新鲜脆嫩的蔬菜之中，都含有对人体保健有益的维生素C，以及胡萝卜素；还含有大量的矿物质，可以帮助人体弥补各种营养素的消耗。对于患者身体上各种疾病的治疗十分有益，对于患者的身体康复也具有很大的推进作用。
2.钙质含量丰富的乳制品
在治疗疾病的过程当中，大家需要注意避免身体缺钙，预防骨质疏松等问题在养病期间出现。牛奶的含钙量是比较高的，能为人体提供足够的钙质。
3.富含优质蛋白质的海鲜食品
为了保持身体健康，大家在养病时期要注意多吃有营养的食物。适当吃点鱿鱼很不错，鱿鱼当中有一些优质的蛋白质，能让患者的体力得以增强。鱿鱼的吃法有很多种，烹制鱿鱼之前，首先需要把鱿鱼彻底洗净，去掉其中的内脏之后才可以进行下一步的烹调。把鱿鱼切成大小合适的块状，搭配各种时令蔬菜一起烹调即可。
若因为脾胃虚寒导致生痰咳嗽，大家可以从三餐饮食方面着手调理，以食疗的方法进行辅助治疗，让脾胃更健康。除此之外，需要大家多加注意的一点是，吃鱿鱼是有一定讲究的，大家在料理的过程当中，需要尽量少放油和盐，而且不要一次性吃太多鱿鱼，避免摄入太多的胆固醇。