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哮喘是一种非常多见的呼吸道疾病，哮喘会对人们的身体健康造成严重的危害。人们对哮喘的危害有一定的了解，却对哮喘的病因以及如何预防哮喘一窍不通。今天，我们就来了解一下如何预防哮喘。
1.饮食应清淡，对诊疗有利。
对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月)，才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。
2.哮喘病人需要外出时间要适宜。
一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。
3.寒凉性食品少吃。
如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。
4.哮喘预防能适当锻炼。
哮喘病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。
通过阅读本文，大家都已经了解了在日常生活中怎样预防哮喘。更为重要的是，人们要把上文中的预防措施执行好，做好预防哮喘工作，远离哮喘的困扰。哮喘病患者也不能掉以轻心，也要执行好上文中的措施，避免病情反复。
