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心肌梗塞这种疾病对于老年人来说是比较常见的一种疾病，出现这种疾病，如果抢救不及时，那么就会危害生命。所以我们在平时就要做好一定的预防工作。下面让我们一起来了解一下，怎么样可以预防心肌梗塞这种疾病。
少吃食盐：预防心肌梗塞这种疾病，在平时一定要少吃食盐。一些患者平时的口味比较重，在吃饭的时候就喜欢吃盐。这种情况是比较危险的，一旦身体里面的盐摄入量超标，身体就会出现各种疾病。主要是因为身体里面盐的摄入量过多，就会导致血管对各种升高血压物质产生一种敏感性，这种情况就会引起细小动脉痉挛，使身体里面的血压不断升高。而且盐吃多了也会加重心脏的负担。建议患者每天的食盐量在4g左右。
少食多餐：预防心肌梗塞这种疾病的时候，患者一定要少食多餐。吃饭的时候要细嚼慢咽，而且每顿饭也不能吃得太饱，六七分饱即可。食物也要低糖、低盐、低脂。多吃一些新鲜的绿色蔬菜，每天喝一杯白开水，这样可以有效的预防心梗。
低胆固醇、低脂肪饮食：建议患者在平常的时候应该用玉米油，花生油等作为调用油，建议不要用菜油，菜油里面含有比较高的胆固醇。植物油里面不含胆固醇、不含饱和脂肪酸，有利于患者的身体恢复健康。所以建议患者在平时要低胆固醇、低脂肪饮食。
上述所说的这些方法，就是可以预防心肌梗塞这种疾病的方法，患者在平时的时候可以多注意这些方法。在平时建议可以多吃一些营养价值比较高的食物，使身体处于一个健康的水平。平时也多注意锻炼锻炼，这样可以有效的增加身体的抵抗能力。
